Tutte le pratiche ruotano intorno ad un tema scelto mensilmente, ripreso dalla filosofia dello yoga o da spunti della mia ricerca personale e che guiderà l'esperienza sul tappetino. Potete scegliere tra varie tipologie di pratica in risposta alle proprie esigenze, se seguire corsi on line, in presenza o strutturare insieme a me percorsi individualizzati.
HATA YOGA : pratica intensa che si prende il tempo di esplorare e comprendere gli asana costruendoli con calma e rimanendovi alcuni respiri. Adatta a tutti, a chi pratica sport di forza, come la corsa ed il ciclismo.
YOGA DOLCE : pratica morbida e fluida, sostiene il corpo restituendogli, progressivamente, mobilità e libertà espressiva. Adatta a tutti, soprattutto a chi non si muove da tempo
YOGA DINAMICO : pratica intensa e dal ritmo sostenuto. Gli asana si susseguono al ritmo del respiro creando sequenze che conducono a sperimentare il proprio potenziale espressivo. Adatta a chi già conosce la pratica yoga o ha alle spalle pratiche di movimento e consapevolezza corporea.
MEDITAZIONE E PRANAYAMA: la meditazione è l'arte di vivere con se stessi. Non è altro che questo : l'arte di essere gioiosamente soli. - Osho-
Le lezioni in presenza si svolgono presso lo Studio Yoga in via Marsala 83 a Manciano.
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Scopri di piùI programmi individuali nascono con la volontà di rispondere a specifiche esigenze personali. Si svolgono in presenza, on line o a domicilio. Contattami utilizzando il pulsante qui sotto, sarò lieta di organizzare il tuo percorso personale.
Scopri di piùLa newsletter di yoga lover vuol essere uno strumento attraverso il quale donarvi approfondimenti e ulteriori contenuti legate ai corsi e ai temi trattati nel blog o emersi nei miei studi e nella mia pratica personale; parlarvi di cucina, uno dei miei argomenti preferiti, di libri, di ayurveda e di stili di vita e informarvi su workshop e collaborazioni che organizzo sia on line, sia, quando tornerà ad essere possibile, nella mia amata maremma. Uno spazio per avvicinarci e sentirci parte di uno stesso viaggio.
